5 июня 2023

Тренинг на снятие эмоционального напряжения

     28 мая 2023 г. в отделении психологической   помощи гражданам БУ «Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения» в рамках клуба выходного дня психолог Исакова Н.И. провела тренинг «Мои эмоции», направленный на снятие эмоционального напряжения и укрепление психологического здоровья. Девизом занятия было высказывание английского философа, поэта, художника Уильяма Блэйка «Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней».

     В практической части тренинга для снятия нервно-психического напряжения и усталости проведено упражнение «Тяжести». Для осознания, нахождения и снятия мышечных зажимов участники группы ознакомлены с мгновенным положительным эффектом упражнений из серии «Для космонавтов». С целью формирования позитивного отношения к себе, к жизни проведено упражнение «Ассоциация».

     По итогам проведения тренинга Наталья Ивановна ознакомила каждого участника группы с самым счастливым человеком, то есть с самим собой и пожелала научиться снимать собственное эмоциональное напряжение, для сохранения собственного здоровья.         

Информацию подготовил:

психолог Исакова Н.И.