«Психосоматика...болезни от ума!!!»

Психологическая помощь и поддержка нужны человеку в любой жизненной ситуации, поэтому с получателями социальных услуг, а также с сотрудниками филиала БУ ХМАО-Югры «КЦСОН «Альянс» в п Игрим регулярно проводятся психологические занятия.

Предлагаю и читателям этой статьи небольшой экскурс в психологию.

Подозрение, гордость, умиротворенность, страх, благодарность, любовь, гнев, радость…Ежедневно человек испытывает десятки различных эмоций как со знаком « + » так и со знаком « - ». Вечером повышается температура, начинает болеть живот и голова. Мы списываем недомогания на все, что угодно: усталость, экологию и не догадываемся, что часто причиной физических болезней становятся наши эмоции.

Психосоматические заболевания, это соматические заболевания, т.е. заболевание тела вызванные психологическими проблемами либо стрессами.

Иногда происходит так, что человек попадает в какую либо стрессовую ситуацию, с которой он не может справиться и из которой он не может найти выход. Это сопровождается определенным эмоциональным состоянием. Очень сильным чувством тревоги, подавленности, аффектным гневом, обидой и т.д. Психологические защиты у некоторых людей не могут в этот момент справиться с данной проблемой. И на замену психологическим защитам приходят защиты со стороны тела, и проявляются в виде какого либо заболевания.

Психосоматические заболевания – это когда болеет тело, а причина в душе.

В медицине известно много случаев, к удивлению медиков, когда благодаря позитивному настрою, безнадежно больные люди выздоравливали. Просто эти люди приняли ситуацию, успокоились, стали хозяевами своих эмоций. Научились позитивному мышлению и в жизни стали происходить счастливые перемены, без лекарств, без врачей.

Маленький совет:

Когда Вы на пределе своих сил, ничего не успеваете и нервничаете. Просто!!!…Остановитесь на 2 – 3 минуты, глубоко подышите, почувствуйте опору под ногами. Осознайте себя здесь и сейчас.

Это простое упражнение многим помогает успокоиться, взять ситуацию в свои руки.

ПОМНИТЕ!!! Позитивное мышление путь к успеху и здоровой жизни.

Автор: психолог отделения срочного социального обслуживания

БУ ХМАО – Югры «КЦСОН «Альянс»

Мальцева С.Н.