21 октября 2020

Информационный буклет "Коронавирусная инфекция"

Мы все уже привыкли к простудным заболеваниям, но в этом году появился еще и коронавирус, гремящий по всем новостям тревогой и неопределенностью. Что нужно знать о вирусе, и как вы можете защититься ?

Коронавирусная инфекция - острое вирусное заболевание с преимущественным поражением верхних дыхательных путей или ЖКТ.

Как же распознать COVID 19?

• Внезапность.
• Температура выше 38°.
• Сухой и навязчивый кашель. Одышка, боль в груди, тахикардия.
• Слабость, утомляемость, усталость.

Как не заразиться?

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 с.), и последующему полному осушению рук.
• Прикасаться к лицу, глазам - только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Не пользоваться общими полотенцами.
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Чаще проветривать помещения.

Психологические рекомендации

• Не надо ждать, когда закончится карантин.

Надо жить сейчас и здесь. Делать в текущих условиях что-то для себя и окружающих. Не теряйте самообладания, справляйтесь с жизненными трудностями уже сейчас, а не спустя месяцы неопределенности.

• В условиях карантина/изоляции нужно найти общность и связь с другими

Пандемия – это общая проблема, которая может не только изолировать, но дать возможность объединиться в усилиях. Человек должен не один на один справляться с карантинтом/болезнью, а быть соучастным с обществом.  Это даст возможность заметить, что многие вокруг также по своему стараются справиться с этой ситуацией.

• Найти свой личный смысл в ситуации неопределенности

Сейчас мы все находимся в таком состоянии, что нам тяжело вынести осознание того, что нет действий, выполнив которые, можно быстро всё исправить, вернуть привычный уклад жизни, что сопровождается ощущением бессилия. Однако есть небольшие, неважные с виду действия, которые на первый взгляд кажутся малозначимыми, но в действительности, медленно, шаг за шагом, помогают найти выход из положения. 

• Общение с близкими

Сейчас важно позаботиться о себе, и специально организовать своё общение. Используйте интернет-технологий для общения с друзьями и близкими: созванивайтесь с использованием видеосвязи, общайтесь в социальных сетях, пишите письма по электронной почте. 

• Вынужденная изоляция

Необходимость не выходить из дома действительно является очень существенным ограничением и   расценивается некоторыми людьми как покушение на их свободу, что может вызвать протест.

Переживать эти ограничения и принимать их помогает понимание смысла Ваших действий. Вы не просто сидите в четырёх стенах - Вы делаете важное для всего человечества дело -  боретесь с пандемией, замедляя её распространение и помогая выжить многим людям, включая Ваших родных и близких.

• Чувство неопределённости

В текущей ситуации очень важно создать себе определённость и постоянство в том, что Вы можете контролировать. Например режим дня: подъем и отход ко сну в одно и то же привычное для Вас время, соблюдение времени приёма пищи и пр

Бюджетное учреждение  Ханты-Мансийского автономного округа - Югры «Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения»

Директор

Горбунова Елена Сергеевна

8(34674) 2-22-80

Отделение социальной реабилитации и абилитации

пгт. Березово

И.о. заведующего отделением

Исаев Алексей Викторович

8(34674) 2-35-92

Специалист по комплексной реабилитации

Кофанова Анастасия Александровна

Психолог

Мартынова Елена Анатольевна

Культорганизатор

Иордан Елена Юрьевна

Инструктор по трудовой терапии

Иванова Светлана Александровна

Администраторы

8(34674) 2-36-07

Социально-медицинское отделение

8(34674) 2-44-96

Медицинская сестра

Герман Светлана Александровна

 Информацию о работе учреждения

Вы можете получить на сайте учреждения: http://бркцсон.рф

Электронная почта:

berkcson@admhmao.ru

Телефон приемной: 8(34674) 2-22-94